منتديات واحة الإسلام
المواضيع الأخيرة
المواضيع الأكثر نشاطاً
المواضيع الأكثر شعبية

لونك المفضل

هــــــام

انتظرونا قريبا فى عودة قوية لملتقي التطوير العربي التى ستنقل عالم احلى منتدي الى سماء التطور


ملتقي التطوير العربي :: القسم العام :: 

الركن العام

ما هو نوع المكسرات الذي له أعظم فائدة لصحة مريض السكر؟

التعليقات و المشاركات
avatar
[size=32]يعاني مريض السكري من ارتفاع نسبة السكر في الدم، والذي ينتج عنه مباشرة ارتفاع نسبة الكوليسترول ولهذا نجد الأطباء دائما ينصحون مريض السكر بضرورة تناول المكسرات و التي تعمل على خفض مستويات الكوليسترول، خاصةو ان المكسرات تعمل على توفير الدهون الصحية لكلا من الشرايين و القلب، اضافة الى أنها بديل صحي و مفيد للكربوهيدرات، ولكن تم تقييد مريض السكر بنمتزل نسبة محددة فقط من المكسرات و هي تصل لحوالي 65 جرام فقط.



وقد أكدت الدراسات على أن اللوز هو أفضل أنواع المكسرات التي ينصح الأطباء مريض السكر بتناولها، حيث أنه يخفض مستوى السكر في الدم بعد حوالي أربعة ساعات من تناوله، اضافة الى دراسات عقدت مقارنة بينه و بين كلا من الأرز و الخيار و البطاطس فكان اللوز هو أفضلهم، بل إن الدراسات قد نصحت بتناول اللوز مع الخبز الأبيض من أجل تحسين عملية التمثيل الغذائي للسكر في الدم.
[/size]


[size=32]
كما لا يمكن أن ننسى دور المكسرات الهام في الحفاظ على الذاكرة ومقاومة مرض الزهايمر وعلاج فعال للنسيان، كما نتابع في الفيديو التالي
[/size]

[size=32]




أما مريض السكر الذي يعاني من ارتفاع في نسبة الدهون الثلاثية فينصح الأطباء أن يقوم بتناول الكاجو حيث أنه يحتوي على الدهون التي توجد في زيت الزيتون ، كما أنه يخفض السكر في الدم بعد حوالي 3 ساعات من تناوله
[/size]
التعليقات و المشاركات
avatar
جميل احب مكسرات خاصة كوكاو و بيستاش
التعليقات و المشاركات
avatar
شكرا علي مرورك يا غالية

سجل دخولك أو انشئ حساب لترك رد

تحتاج إلى أن تكون عضوا من أجل ترك الرد.

انشئ حساب

الانضمام إلى مجتمعنا من خلال إنشاء حساب جديد. من السهل


انشئ حساب جديد

تسجل دخول

هل لديك حساب بالفعل؟ لا توجد مشكلة، قم بتسجيل الدخول هنا.


تسجيل دخول