ملتقي التطوير العربي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
المواضيع الأخيرة
» تكويد استايل تعليمي
من طرف Zoolraqey الأربعاء أكتوبر 03, 2018 11:57 pm

» منتديات الإبداع التعليمية
من طرف Zoolraqey الجمعة سبتمبر 21, 2018 9:42 pm

» موقعي طريق الاشهار
من طرف Zoolraqey الجمعة سبتمبر 21, 2018 9:36 pm

» ◄◄ قصة و عبرة ..
من طرف Zoolraqey الجمعة سبتمبر 21, 2018 9:11 pm

» آيات توقظك لصلاة الفجر
من طرف Zoolraqey الجمعة سبتمبر 21, 2018 9:09 pm

» لماذا يمنع الطيران فوق الكعبة لماذا يمنع الطيران فوق الكعبة
من طرف Zoolraqey الجمعة سبتمبر 21, 2018 9:07 pm

» هنا وبس لعيون اعضاء ملتقي التطوير العربي استايل ديفي نت (مجاني)
من طرف Zoolraqey الخميس سبتمبر 20, 2018 12:13 pm

» تحسين نظام التقييم بحيث يتم احتساب الأصوات
من طرف chahimdz الخميس أغسطس 09, 2018 3:23 pm

» قالب هيدر بسيط جاهز للتركيب بتقنية css
من طرف AsHeK EgYpT الأحد يوليو 29, 2018 12:53 am

» حصرياً سلايد متحرك جديد وحصرى علي ملتقي التطوير العربي
من طرف لوكاشيكاري الإثنين يوليو 23, 2018 2:31 pm

» إليكم أشهر 10 مواقع للتواصل الاجتماعي
من طرف Zoolraqey الإثنين يوليو 23, 2018 9:00 am

» كيفية تاكيد بريدك
من طرف Zoolraqey الإثنين يوليو 23, 2018 8:59 am

» زر تحديد المحتوى
من طرف Zoolraqey الإثنين يوليو 23, 2018 8:57 am

» إعادة تصميم نتائج الاستطلاع (رسم بياني أو رسم بياني)
من طرف Zoolraqey الإثنين يوليو 23, 2018 8:57 am

» كود css جعل صورة العضو دائري بجوار اخر مساهمة
من طرف Zoolraqey الإثنين يوليو 23, 2018 8:56 am

» الأزرار التالية والسابقة للرسائل الخاصة
من طرف Zoolraqey الإثنين يوليو 23, 2018 8:56 am

» مواضيع مماثلة عند إنشاء موضوع جديد
من طرف Zoolraqey الإثنين يوليو 23, 2018 8:55 am

» كود css لتحديد حجم صور المنتديات على الرئيسية لجميع النسخ
من طرف Zoolraqey الإثنين يوليو 23, 2018 8:55 am

» الكود يضع اسم الاقسام بطريقه جميله مقتبسه من الفى بى
من طرف Zoolraqey الإثنين يوليو 23, 2018 8:54 am

» كود css جعل الصور الشخصية بشكل دائري ببيانات العضو
من طرف Zoolraqey الإثنين يوليو 23, 2018 8:54 am


كثرة شرب الماء بإفراط في وقت قصير خطر على صحتك في رمضان

2 مشترك

اذهب الى الأسفل

كثرة شرب الماء بإفراط في وقت قصير خطر على صحتك في رمضان Empty كثرة شرب الماء بإفراط في وقت قصير خطر على صحتك في رمضان

مُساهمة من طرف Castro الأربعاء يوليو 18, 2018 6:38 pm

كثرة شرب الماءالمياه هي أول ما تفكر أن تشربه بعد أذان المغرب، لامتناعك وصيامك عنها طوال نهار رمضان، ومع مجئ رمضان في الصيف، تحرص طوال ساعات الإفطار على شرب المياه، إلا إن البعض قد يفرط في شرب المياه والعصائر، خاصة وقت السحور، فقد تشرب كميات كبيرة من المياه مرة واحدة في وقت قصير جدا قبل أذان الفجر، فهل تعرف أن هذا قد يضر بصحتك! نعم دائما ما يكون الحديث عن فوائد المياه، وخطر الجفاف، إلا أن الكثير من الشئ الجيد قد يسبب ضررا، لذا في هذا المقال سنعرفك أضرار كثرة شرب الماء والسوائل الأخرى.
كثرة شرب الماء بإفراط في وقت قصير خطر على صحتك في رمضان Thumb85kgz2z9h5
أضرار كثرة شرب الماء

يحتاج الإنسان أن يشرب تقريبا 8 أكواب من الماء يوميا، وعليك أن تحافظ على ترطيب جسمك، حتى لا تتعرض للإصابة بـالجفاف، إلا أن كثرة شرب الماء مرة واحدة سواء بعد الإفطار أو بعد السحور أو في أي وقت يشكل خطرا على صحتك ويؤدي للإصابة بمرض نقص الصوديوم في الدم، أو ما يعرف بتسمم الماء. اقرأ أيضا : البوتاسيوم يحميك من العطش في رمضان…فأين تجده؟

كيف يحدث تسمم الماء؟ وما علاقته بالصوديوم؟

يحدث تسمم الماء إذا شربت لترات من المياه مرة واحدة في وقت قصير، وذلك لأن الكلى لا تستطيع معالجة أكثر من نصف لتر في الساعة، مما يؤدي لاختلال مستويات الصوديوم في الدم. من أهم وظائف الصوديوم في الجسم هو الحفاظ على توازن السوائل في الخلايا والأنسجة، لذا تؤدي كثرة شرب الماء إلى نقص مستوى الصوديوم، وبالتبعية اختلال توازن السوائل في الخلايا والأنسجة، فترتفع نسبة المياه في الخلايا والأنسجة، مما يسبب تضخمها وتورمها، ويؤثر أيضا على خلايا المخ ويؤدي لتورمه، وهنا الخطر، فقد يؤدي للإصابة بـالسكتة الدماغية.

أعراض التسمم بالماء أو نقص الصوديوم 
ارتباك.
الصداع.
إعياء.
غثيان أو قيء. 
التهيج.
تشنجات العضلات.
غيبوبة. إسهال.


من هم أكثر عرضة للإصابة بنقص الصوديوم في الدم؟ 



الرياضيين، خاصة العدائين، فقد يشعرون بالعطش ويشربون كميات كبيرة من الماء. كبار السن، الذين يتناولون مدرات البول، وأداء الكلى لوظائفها منخفض لديهم. الأطفال، وأصحاب البنية الضعيفة.


علاج نقص الصوديوم

لو شعرت بأي أعراض لنقص الصوديوم، يمكنك تناول أي شئ يحتوي على الصوديوم، وأشهرها الملح، وهناك مشروبات الرياضيين فهي تحتوي على نسبة صوديوم. في حالة تورم المخ، سيقوم الأطباء في المستشفى بإعطائك حقن من الملح.
Castro
Castro
عضو نشيط

المساهمات : 138
نقاط : 2536
السٌّمعَة : 7
تاريخ التسجيل : 16/07/2018
العمر : 24

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كثرة شرب الماء بإفراط في وقت قصير خطر على صحتك في رمضان Empty رد: كثرة شرب الماء بإفراط في وقت قصير خطر على صحتك في رمضان

مُساهمة من طرف لوكاشيكاري الأربعاء يوليو 18, 2018 9:32 pm

صراحة في رمضان اشرب خمسة لترات في يوم وفي ايام عادية عشرة لهذا انا نحيفة جدا
لوكاشيكاري
لوكاشيكاري
مصمم المنتدي

المساهمات : 102
نقاط : 2345
السٌّمعَة : 4
تاريخ التسجيل : 16/07/2018
العمر : 36

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى